そこで、僕がやっているのは、甘酒プチ断食です。 やり方は簡単。 朝食、昼食、間食を断つ。夕食は普通に食べる。 夕食までに食べていいのは甘酒だけ。 甘酒は、マルクラさんの玄甘酒ファスティングのやり方 実際にファスティングをする前の 「準備期」 と、ファスティング終了後の 「復食期...
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